RADAR MALANG - Lidah buaya, tanaman hijau yang kerap ditemui di Indonesia ini terkenal dengan segudang manfaatnya. Itu karena terkandung berbagai vitamin, mineral, hingga asam folat.
Memiliki nama latin aloe vera, tanaman ini tidak hanya digunakan untuk kecantikan. Namun banyak juga manfaatnya bagi kesehatan ketika dikonsumsi.
Bagian daging, yang bertekstur seperti gel, banyak dimanfaatkan sebagai bahan tambahan atau topping di berbagai minuman karena teksturnya yang kenyal. Beberapa bahkan memanfaatkan daging lidah buaya sebagai jus.
Dilansir dari Forbes Health, berbagai manfaat mengonsumsi lidah buaya mulai dari mengatasi sembelit, meningkatkan imun tubuh, mengontrol gula darah dan kolesterol, hingga mengobati penyakit kronis mukosa mulut.
Bagi penderita sembelit, lidah buaya telah menjadi alternatif oleh dokter, khususnya pada pasien dengan kondisi gangguan pencernaan dengan pantangan obat kimia dan makanan tertentu.
Berdasarkan salah satu penelitian dalam Journal of Diabetes & Metabolic Disorders pada tahun 2015, lidah buaya juga dapat mengontrol gula darah untuk mencegah diabetes.
Dengan mengkonsumsi lidah buaya dalam bentuk suplemen makanan selama 8 minggu, hasilnya terdapat penurunan kadar gula darah dan kolesterol yang signifikan.
Lidah buaya juga dapat meningkatkan imun tubuh, karena mengandung polisakarida yang menstimulasi sel imun dan meningkatkan produksi bahan anti-inflamasi, serta glikoprotein yang mampu memperbaiki molekul pada respon imun.
Tidak hanya itu, terdapat berbagai kandungan seperti vitamin A, C, B12, dan E, serta kandungan mineral seperti kalsium, kalium, magnesium, dan natrium yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh.
Dengan segudang manfaatnya, tidak heran bila lidah buaya masih banyak dikonsumsi baik dalam bentuk suplemen makanan, hingga menjadi topping di berbagai minuman kekinian. (Hilmy Aksyam Dhafi)
Editor : Aditya Novrian