RADAR MALANG - Bagi para ibu hamil, pasti kerap disarankan untuk minum susu selama kehamilan berlangsung untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tambahan bagi ibu dan janin yang dikandung.
Tetapi, dengan harga susu ibu hamil yang tidak murah, muncul pertanyaan apakah mengonsumsi susu ibu hamil ketimbang susu biasa, dan apa saja perbedaan antara keduanya.
Faktanya, keduanya sama-sama baik, dan mampu memenuhi kebutuhan nutrisi tambahan seperti protein, lemak, kalsium, fosfor, zat besi, serta vitamin dan mineral bagi ibu dan janin.
Namun, terdapat kandungan tambahan pada susu ibu hamil yang tidak terdapat pada susu biasa, hal tersebut karena ada beberapa nutrisi khusus yang dibutuhkan oleh ibu hamil, berikut di antaranya:
- Asam Folat
Asam folat merupakan jenis vitamin B, yang berfungsi untuk memproduksi dan memelihara sel-sel baru, sehingga asam folat bagi ibu hamil dapat mencegah cacat bawaan lahir bagi janin.
- Vitamin B12
Dikenal juga sebagai kobalamin, vitamin ini memiliki fungsi utama untuk membentuk sel darah merah bagi tubuh, serta dapat membantu perkembangan sistem saraf bagi janin.
- Kolin
Selayaknya asam folat, kolin juga berfungsi untuk mencegah cacat pada janin, khususnya pada saraf, serta menurunkan risiko terjadinya komplikasi kehamilan seperti kelahiran prematur.
- Omega-3
Merupakan asam lemak, yaitu DHA dan EPA, berfungsi untuk membantu perkembangan otak dan sistem saraf pada janin, serta dapat mencegah terjadinya kelahiran prematur.
- Kalsium
Kalsium sangat diperlukan oleh janin dalam membantu pertumbuhan tulang, gigi, dan sendi selama dalam kandungan, serta membantu memelihara kekuatan tulang bagi ibu selama kehamilan.
- Zat Besi
Yang tidak kalah penting adalah zat besi, karena fungsinya untuk membantu pembentukan sel darah merah, zat besi sangat penting karena kebutuhan volume darah turut meningkat ketika hamil hingga dua kali lipat.
Meski begitu, susu bagi ibu hamil masih tergolong sebagai sumber nutrisi tambahan, sehingga para ibu masih harus mengonsumsi makanan yang sehat dengan pola makan yang cukup agar kesehatan bagi ibu dan janin tetap terjamin. (Hilmy Aksyam Dhafi)
Editor : Aditya Novrian