RADAR MALANG – Menjelang Hari Raya Idulfitri, tak sedikit orang yang ingin tampil lebih segar dan percaya diri saat berkumpul dengan keluarga maupun kerabat. Hal yang menjadi perhatian, selain masalah pakaian ialah kondisi kulit wajah.
Mendapatkan kulit yang sehat dan glowing saat lebaran tidak selalu dengan perawatan mahal. Namun, cara ini juga tidak bisa memberikan hasil yang instan. Perawatan kulit membutuhkan proses dan konsistensi agar manfaatnya dapat terasa secara optimal. Berikut beberapa langkah yang dapat Anda terapkan di rumah.
1. Jaga Pola Makan
Menjaga pola makan memiliki efek yang sangat baik bagi tubuh maupun kecantikan kulit. Beberapa makanan, seperti buah dan sayur yang mengandung vitamin E, vitamin C, dan vitamin A memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu mencegah penuaan dini, melawan radikal bebas, serta mendukung kesehatan sel, terutama sel kulit.
Tak hanya mengonsumsi makanan bergizi, membatasi makanan berlemak, tinggi karbohidrat, dan tinggi gula juga perlu dilakukan agar kulit dapat sehat secara optimal.
2. Rutin Memakai Skincare
Skincare, terutama produk sunscreen wajib dipakai setiap hari untuk melindungi kulit dari sinar UV agar tidak timbul penuaan dini.
Selain itu, pelembab juga berperan untuk mencegah kulit kering dan mengurangi peradangan.
Pembersih muka juga tak kalah penting. Produk ini berguna untuk membersihkan kotoran pada wajah setelah seharian beraktivitas di luar. Kulit akan terasa segar dan bersih kembali.
3. Olahraga
Selain membuat tubuh menjadi lebih bugar, olahraga juga bermanfaat untuk kecantikan wajah. Saat tubuh aktif bergerak, aliran darah menjadi lebih lancar, termasuk area wajah. Dengan demikian, oksigen dan nutrisi dapat tersalurkan ke sel-sel kulit secara optimal.
Proses tersebut mendukung pembaruan sel kulit sehingga wajah terlihat lebih cerah dan segar. Selain itu, olahraga juga bermanfaat untuk membantu mempertahankan produksi kolagen yang berfungsi untuk menjaga kekencangan dan elastisitas kulit.
4. Tidur yang Cukup
Orang dewasa memerlukan tidur selama 8 jam setiap malamnya. Kekurangan tidur dapat membuat mata bengkak dan wajah terlihat pucat. Apabila dilakukan secara terus-menerus, kerutan halus akan terlihat dan wajah terlihat kusam
Selain itu, begadang juga menyebabkan peningkatan produksi hormon kortisol yang membuat kolagen dalam tubuh mudah rusak sehingga mengganggu proses perbaikan sel dan jaringan kulit.
Menjaga kecantikan kulit tidak cukup dengan memakai skincare mahal, pola makan dan pola hidup juga harus diperhatikan karena memberikan manfaat dari dalam tubuh sehingga kesehatan kulit dapat terjaga dan terlihat segar dan bercahaya.
Baca Juga: Kantongi Ciri-Ciri Pelaku, Polisi Buru Jambret Wanita di Sukoanyar
Editor : Aditya Novrian