MALANG KOTA, RADAR MALANG – Ketika lebaran tiba, rasanya kurang lengkap apabila tidak ada toples yang berisi kue kering. Nastar, putri salju, lidah kucing, dan lainnya akan menjadi primadona bagi orang pencinta kudapan manis.
Rasanya yang enak dan memanjakan lidah membuat sebagian orang tidak dapat mengontrol kunyahannya, padahal kandungan kalori dalam kue lebaran cukup tinggi.
Berat badan yang awalnya stabil, mendadak bertambah setelah lebaran karena efek berlebihan dalam mengonsumsi hidangan khas hari raya. Lantas, di antara aneka kue kering yang tersaji, manakah yang memiliki kandungan tinggi kalori? Simak rincian berikut.
- Kue Nastar: 75 kkal per butir 224 kkal per porsi atau sebanyak 3 butir.
- Kue Kastengel: 21 kkal per butir, 64 kkal per porsi atau sebanyak 3 butir.
- Kue Putri Salju: 30 kkal per butir, 60 kkal per porsi atau sebanyak 2 butir.
- Kue Lidah Kucing: 18 kkal per butir, 91 kkal per porsi atau sebanyak 5 butir.
- Kue Butter Cookies: 32 kkal per butir, 160 kkal per porsi atau sebanyak 5 butir.
- Kue Semprong: 38 kkal per butir, 113 kkal per porsi atau sebanyak 3 butir.
- Kue Kacang: 24 kkal per butir, 76 kkal per porsi atau sebanyak 3 butir.
Berdasarkan data perbandingan kalori yang telah dipaparkan, nastar tercatat sebagai kue kering dengan kandungan kalori paling tinggi di antara kue lain, yakni per buahnya mencapai 75 kkal. Meskipun terlihat mungil, faktanya kue kering tersebut mengandung kalori yang cukup tinggi.
Baca Juga: Masih Bingung Cari Tempat Liburan? Ini 4 Wisata di Malang yang Bisa Jadi Pilihan
Banyak orang yang tanpa sadar langsung melahapnya dengan porsi yang berlebihan karena terkecoh oleh ukuran kue tersebut. Padahal, kalori dari beberapa butir kue kering bisa setara dengan 100 gram nasi.
Oleh karena itu, perlu kesadaran untuk mengetahui kandungan kalori yang ada dalam kue kering sehingga asupan makanan dapat terkontrol. Hal ini sangat penting dilakukan agar momen lebaran tidak diakhiri dengan penyesalan karena berat badan melonjak atau kadar gula dalam darah jadi meningkat.
Editor : Aditya Novrian