MALANG KOTA, RADAR MALANG – Setelah hampir seminggu penuh menikmati hidangan lebaran dan menjalani padatnya berkunjung ke rumah sanak saudara, tak sedikit orang mengeluhkan performa tubuh yang menurun.
Memang sajian makanan khas lebaran hampir tidak bisa ditolak. Apabila mengonsumsinya dalam porsi yang besar ditambah dengan turunnya imun pada tubuh, penyakit tertentu dapat segera menyerang.
Lantas, apa saja penyakit atau keluhan yang kerap dirasakan usai lebaran? Simak penjelasan berikut.
1. Sakit Maag
Maag muncul dengan berbagai gejala yang tidak nyaman, seperti kembung, mual, sakit pada perut bagian atas, sensasi panas di ulu hati, muntah, dan sering bersendawa.
Situasi tersebut terjadi ketika sistem pencernaan terganggu, seperti peningkatan produksi asam lambung yang dapat mengiritasi lambung.
Hal ini disebabkan oleh konsumsi makanan berlemak atau pedas dengan porsi yang berlebihan.
2. Hipertensi
Bagi penderita hipertensi, dianjurkan untuk selalu menjaga pola makan apalagi di momen lebaran yang sering dijadikan ajang ‘balas dendam’. Banyak sekali makanan tinggi garam yang tersaju saat momen hari raya. Namun, jika tidak bisa menghindari makanan tersebut, tekanan darah akan meningkat secara drastis.
3. Asam Urat
Asam urat bisa kambuh saat mengonsumsi makanan dan minuman yang tinggi purin, seperti jeroan, daging merah, ayam, kalkun, ikan laut berlemak (sarden, herring, dan makarel), udang, minuman bersoda, dan sebagainya.
Oleh karena itu, bagi penderita asam urat sebaiknya tetap menjaga asupan makanan agar kadar asam urat dalam tubuh tidak melonjak.
4. Kolesterol
Apabila sajian makanan di momen lebaran berupa olahan jeroan, bebek, dan makanan cepat saji, seseorang dengan riwayat kolesterol tinggi harus menghindari makanan tersebut. Hal ini karena hidangan itu mengandung kolesterol yang tinggi.
Kolesterol dalam tubuh yang melonjak, jika tidak ditangani dengan baik akan menyebabkan penyumbatan pembuluh darah, bahkan berisiko menimbulkan serangan jantung.
Baca Juga: Makanan Manis Sebabkan Gigi Berlubang? Simak Penjelasannya
5. Diabetes
Seseorang yang mengalami penyakit diabetes, wajib membatasi makanan yang dikonsumsi agar gula darah tetap stabil, apalagi di momen lebaran yang penuh dengan sajian manis.
Penderita diabetes sebaiknya tetap menjaga pola makan agar di momen lebaran, kesehatan tubuh tetap terjaga.
Momen saat lebaran jangan sampai membuat kita lupa pada kesehatan. Hal ini karena setelah hari raya, tubuh tetap harus menjalani aktivitas seperti biasa. Oleh karena itu, perlu untuk menahan diri terhadap makanan yang bisa memicu penyakit supaya tubuh tetap bugar.
Editor : Aditya Novrian