MALANG, RADAR MALANG – Toilet jongkok dan toilet duduk sama-sama banyak digunakan di Indonesia. Meski memiliki fungsi yang sama, keduanya menawarkan kelebihan dan kekurangan masing-masing. Pilihan terbaik pun tidak hanya bergantung pada kenyamanan, tetapi juga kondisi kesehatan dan kebutuhan penggunanya.
Toilet Jongkok
Toilet jongkok dinilai memiliki sejumlah keunggulan bagi kesehatan pencernaan. Posisi jongkok membuat saluran antara rektum dan anus menjadi lebih lurus sehingga feses lebih mudah dikeluarkan. Kondisi ini juga dapat mengurangi kebiasaan mengejan berlebihan yang berisiko memicu wasir.
Selain itu, toilet jongkok dianggap lebih higienis karena pengguna tidak bersentuhan langsung dengan dudukan toilet.
Namun, toilet jenis ini memiliki kekurangan, terutama bagi lansia, ibu hamil, atau orang yang mengalami gangguan lutut dan sendi. Posisi jongkok dapat menyulitkan mereka untuk berdiri kembali dan meningkatkan risiko terjatuh.
Baca Juga: Tips Menjaga Tubuh Tetap Sehat saat Bediding
Toilet Duduk
Toilet duduk lebih nyaman digunakan oleh lansia, ibu hamil, penyandang disabilitas, maupun orang dengan masalah pada lutut atau pinggul. Posisi duduk membuat pengguna lebih mudah menjaga keseimbangan dan mengurangi tekanan pada kaki saat buang air.
Di sisi lain, posisi duduk membuat sudut rektum tidak selurus saat jongkok. Agar lebih optimal, pengguna toilet duduk dapat menggunakan bangku kecil sebagai pijakan kaki sehingga lutut berada lebih tinggi dan posisi buang air besar menyerupai jongkok.
Toilet duduk juga mengharuskan pengguna bersentuhan dengan dudukan toilet sehingga kebersihannya perlu lebih diperhatikan, terutama di fasilitas umum.
Mana yang Sebaiknya Dipilih?
Secara medis, toilet jongkok dinilai lebih baik untuk membantu proses buang air besar karena posisi jongkok membuat feses lebih mudah dikeluarkan. Selain itu, pengguna tidak perlu bersentuhan langsung dengan dudukan toilet sehingga dinilai lebih higienis. Sementara itu, toilet duduk lebih aman dan nyaman digunakan oleh lansia, ibu hamil, penyandang disabilitas, serta orang dengan gangguan pada lutut atau sendi.
Pada akhirnya, pilihan jenis toilet sebaiknya disesuaikan dengan kebutuhan dan kondisi fisik masing-masing. Apa pun pilihannya, menjaga kebersihan toilet dan mencuci tangan setelah digunakan tetap menjadi langkah penting untuk menjaga kesehatan.
Baca Juga: Bukan Sekadar Gaya, Ini Pentingnya Memakai Sunglasses untuk Kesehatan Mata
Editor : Aditya Novrian