MALANG, RADAR MALANG – Memasuki Juli, berbagai buah lokal mulai memasuki masa panen sehingga lebih mudah ditemukan di pasar dengan harga yang relatif terjangkau. Selain rasanya lebih segar, buah yang dipanen pada musimnya umumnya memiliki kualitas yang lebih baik. Berikut lima buah lokal yang sedang musim beserta manfaat singkatnya.
1. Mangga
Mangga menjadi salah satu buah yang paling dinantikan saat musim panen. Buah ini kaya vitamin C, vitamin A, dan serat yang membantu menjaga daya tahan tubuh, kesehatan mata, serta melancarkan pencernaan.
2. Melon
Melon memiliki kandungan air sekitar 90 persen sehingga cocok dikonsumsi saat cuaca panas dan membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi. Buah ini juga mengandung vitamin C dan kalium, di mana kalium berperan dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh dan mendukung kestabilan tekanan darah.
3. Jeruk Manis
Jeruk manis dikenal sebagai sumber vitamin C yang berperan dalam menjaga sistem imun. Kandungan antioksidannya juga membantu melindungi sel tubuh dari paparan radikal bebas.
4. Belimbing
Belimbing mengandung serat, vitamin C, dan antioksidan. Konsumsi belimbing dapat membantu meningkatkan imun sekaligus mendukung kesehatan pencernaan. Namun, penderita penyakit ginjal sebaiknya membatasi konsumsi belimbing karena kandungan oksalatnya.
Mengonsumsi buah yang sedang musim tidak hanya memberikan cita rasa terbaik, tetapi juga mendukung petani lokal karena hasil panennya terserap lebih optimal. Pilih buah yang kulitnya mulus, tidak memar, dan memiliki aroma segar agar kualitasnya tetap terjaga.
Baca Juga: Tips Menjaga Tubuh Tetap Sehat saat Bediding
Editor : Aditya Novrian