MALANG KOTA - Banyak sekali manfaat yang dirasakan dari olahraga pound fit. Itulah yang dirasakan Endah Yohana. Dia ikut kelas pound fit sejak 2018, beberapa manfaat sudah dia rasakan. ”Salah satunya, tubuh tidak mudah lelah,” katanya.
Selain itu, lanjutnya, pound fit juga bisa mengurangi risiko cedera, membakar kalori, dan memperkuat otot tubuh bagian bawah, "Meningkatkan fokus dan juga mengurangi kecemasan,” sebutnya.
Namun yang paling banyak dirasakan adalah stress release atau meredakan stress. ”Karena di sini mereka bergerak menikmati musik. Juga bisa teriak se kencang-kencangnya," kata dia.
Mulanya dia hanya ingin mengisi waktu luang. ”Tapi sekarang sudah menjadi kegiatan rutin," tutur wanita berusia 45 tahun itu.
Melalui pound fit juga dia memiliki banyak teman. Kegiatan sehari-harinya merupakan ibu rumah tangga, sementara anak-anaknya sudah mulai remaja. "Jadi cari kegiatan sekaligus olahraga," kata dia.
Tidak hanya di Kota Malang. Endah sering keluar kota untuk ikut event pound fit. Mulai Jakarta, Bandung, Bali, dan beberapa daerah lain di Indonesia.
Selain Endah, Ratih yang juga peserta pound fit juga merasakan manfaat. Salah satunya, beban pekerjaan terasa plong. Dia mulai ikut sekitar satu tahun lalu. "Kalau untuk menurunkan berat badan itu bonus. Saya lebih mengejar stress release-nya," kata dia. (dur/dan)
Editor : Mahmudan