Melansir dari Psychology Today Jumat (1/10), Professor University of California Tonl Bernhard J D menyebutkan bahwa, beberapa cara berpikir berikut ini dapat mempengaruhi kehidupan menjadi lebih sulit.
- Sering Menghindari Masalah Untuk Mencari Kebahagiaan
Hal ini mungkin terdengar wajar saja bagi Anda, namun pada kenyataannya, topik ini tidak sesimpel yang Anda bayangkan. Permasalahan memang akan selalu ada di dalam kehidupan namun langkah terbaik untuk menyikapinya adalah dengan menghadapi bukan menghindari. Terkadang, Anda memang perlu menenangkan diri terlebih dahulu dan tidak ada yang salah dari itu. Tetapi menenangkan diri pun dapat menjadi hal yang salah jika Anda menggunakannya sebagai pelarian. Ingatlah bahwa menghindari masalah bukan sumber dari kebahagiaan!
- Mudah Marah
Kemarahan muncul ketika Anda memiliki ekspektasi tinggi pada suatu hal namun ternyata ekspektasi tersebut tidak sama dengan fakta yang ada. Anda dapat merasa seolah–olah dunia memperlakukan Anda dengan tidak adil. Padahal nyatanya semua itu tidak benar adanya. Memiliki sifat pemarah bukan lah hal yang baik, karena marah tidak dapat memperbaiki keadaan justru dapat memperburuk keadaan yang ada.
- Menjadi Apatis
Memikirkan banyak hal memang terkadang membuat Anda merasa lelah. Untuk itu, membuat keputusan mengacuhkan beberapa perkara juga perlu dilakukan. Namun, Anda harus bisa memilah hal yang penting dan mana yang tidak, karena jika Anda tidak memperhatikan semua hal dalam hidup Anda itu artinya Anda bersikap apatis.
- Merasa Tidak Nyaman dan Khawatir
Saat Anda menemui suatu kondisi yang membuat Anda merasa tidak nyaman dan membuat Anda khawatir berlebihan, cobalah untuk melihat sekeliling. Bisa saja hal itu hanya terjadi dalam fikiran Anda sendiri. Jangan biasakan diri untuk sibuk meramalkan kejadian buruk yang akan terjadi dalam hidup karena Anda bisa melewatkan hal–hal baik yang sedang terjadi.
- Meragukan Diri Sendiri
Kurangnya kepercayaan diri menjadi salah satu pemikiran yang dapat mempersulit hidup. Saat Anda merasa tidak kompeten untuk menangani setiap tantangan dalam hidup, itu sama saja dengan menyerah pada keadaan yang sulit. Ketika Anda merasa jatuh maka jangan menyalahkan diri sendiri, fokuslah pada solusi, bukan pada permasalahan yang terjadi.
Penulis : Maulidini Editor : Farik Fajarwati