RADAR MALANG - Mahasiswa harus selalu menjaga kewaspadaan terhadap jenis makanan untuk dikonsumsi, terutama para mahasiswa rantau yang jauh dari keluarga. Seringkali terjadi kasus usus buntu dialami oleh mahasiswa. Ini dipicu karena faktor kurang sehat saat mengkonsumsi makanan dalam keseharian.
Usus Buntu merupakan organ kecil dalam sistem pencernaan dengan ukuran 5 - 10 cm. Terletak di bawah bagian kanan perut, usus buntu berfungsi sebagai salah satu organ yang menjaga sistem kekebalan tubuh dan pencernaan.
Baca Juga: Mulai Hidup Sehat, Kenali Batasan Konsumsi Gula, Garam, dan Lemak
Saat terkena radang usus buntu akan timbul gejala mual, diare, dan rasa sakit luar biasa di perut bagian bawah kanan. Segera pergi ke rumah sakit dan melakukan tindakan yang dianjurkan oleh tenaga kesehatan.
Sebelum terkena usus buntu, mahasiswa wajib melakukan pencegahan dan pola hidup sehat. Jika kamu mahasiswa rantau jauh dari keluarga, berikut makanan dan minuman yang wajib kamu hindari.
Makanan Rendah Serat
Serat dibutuhkan untuk membantu proses pencernaan. Makanan tinggi serat dapat memperlancar sistem organ pencernaan dan mencegah terjadinya Radang Usus Buntu.
Mahasiswa Rantau sering mengkonsumsi makanan tinggi karbohidrat namun rendah akan serat. Makanan dengan rendah serat sering dijumpai pada makanan cepat saji, dan makanan tinggi serat bisa didapatkan di berbagai jenis buah dan sayuran.
Makanan Pedas
Makanan pedas seperti seblak, mie pedas, dan lainnya dapat memicu radang usus buntu. Hal ini terjadi karena biji cabai yang tidak luluh dapat tertinggal di usus buntu. Selain itu, makanan terlalu pedas dapat menyebabkan masalah pencernaan lainnya, seperti asam lambung, maag, dan diare.
Makanan dengan Kandungan Garam Tinggi
Menjadi salah satu penyebab penyakit tidak menular, berlebihan mengkonsumsi garam bisa berdampak buruk yaitu iritasi usus. Makanan dengan garam tinggi bisa ditemukan dalam mie instan, dan aneka jajanan tidak sehat dengan bubuk asin.
Baca Juga: Mengambil Manfaat Kesehatan dari Siwalan, Legennya Mengandung Asam Amino, Buahnya Kaya Vitamin
Usus buntu disebabkan oleh infeksi bakteri sehingga menyumbat usus, menciptakan radang dan rasa sakit pada perut bagian kanan bawah. Mahasiswa Rantau yang kerap tidak memperhatikan jenis makanan, memiliki resiko untuk terdampak usus buntu. Hindari konsumsi makanan di atas secara berlebih, tetap jaga kesehatan dengan makanan sehat. (Latifah Khoirun Nisa)
Editor : Aditya Novrian