MALANG – Jadwal kuliah yang padat dan tugas yang menumpuk terus menerus datang emang salah satu cara yang bikin otak jadi terasa penuh. Kalau kerjain kerjaan tanpa diselingi dengan hiburan atau study life balance, emang bakalan bikin jenuh dan akhirnya ga mood ngapa-ngapain. Dari pada cuma scroll hp pas lagi bete, mending cari alternatif lain yang bisa ngerefresh pikiran dan bisa balikin mood. Salah satunya kegiatan menggambar atau biasanya disebut Art Therapy.
Art Therapy merupakan sebuah pendekatan penyembuhan yang lakukan dengan seni sebagai bentuk media untuk mengeksperesikan diri atau keadaan yang sedang dialami. Melaui proses kreatif ini nantinya akan membantu kita melepaskan perasaan yang kita rasakan jadi kepala terasa lebih fresh.
Meskipun pada dasarnya kalau Art Therapy ngga bisa langsung menyelesaikan masalah kamu, tapi setidaknya pikiran-pikiran yang ngga bisa diungkapkan itu udah tersekpresikan melalui sebuah seni yang ntah seperti apa bentuknya, karena seni banyak sekali macamnya. Dan akhirnya kamu jadi lebih tenang karena kecemasan tadi udah mulai reda, meskipun ngga hilang sepenuhnya. Mencegah setress lebih baik bukan dari pada ngga sama sekali. (ly)
Editor : A. Nugroho