RADAR MALANG – Ketombe masih menjadi salah satu masalah rambut paling umum yang dialami banyak orang. Meski terlihat sepele, ketombe dapat menurunkan rasa percaya diri dan menimbulkan rasa gatal yang mengganggu.
Ternyata, ada sejumlah kebiasaan sehari-hari yang tanpa disadari bisa memicu munculnya ketombe. Berikut beberapa di antaranya:
- Jarang Keramas
Menunda keramas terlalu lama membuat kotoran, minyak, dan sel kulit mati menumpuk di kulit kepala. Kondisi ini menjadi lahan subur bagi jamur Malassezia yang merupakan penyebab utama ketombe.
- Sering Gonta-ganti Sampo
Menggunakan sampo yang tidak cocok atau terlalu sering mengganti merek sampo bisa menyebabkan iritasi kulit kepala. Akibatnya, kulit kepala rentan mengelupas dan memicu ketombe.
- Kulit Kepala Berminyak
Produksi minyak berlebih pada kulit kepala menciptakan lingkungan ideal bagi jamur untuk berkembang biak. Inilah alasan mengapa orang dengan rambut berminyak lebih mudah mengalami ketombe.
- Stres dan Kurang Tidur
Kondisi psikis ternyata berperan besar. Stres, kurang tidur, atau emosi yang tidak stabil dapat menurunkan daya tahan tubuh sehingga jamur lebih mudah berkembang.
- Pemakaian Produk Rambut Berlebihan
Penggunaan pewarna rambut, pomade, atau kondisioner dengan kandungan keras tanpa diimbangi pembersihan yang rutin bisa menyebabkan penumpukan residu di kulit kepala. Penumpukan ini dapat memicu ketombe sekaligus kerusakan rambut.
- Tidur dengan Rambut Basah
Kebiasaan tidur dengan rambut basah dapat merusak kutikula rambut sekaligus membuat kulit kepala lembap. Kondisi ini menjadi faktor risiko munculnya ketombe.
- Jarang Menyisir Rambut
Menyisir rambut tidak hanya untuk merapikan, tetapi juga membantu mendistribusikan minyak alami rambut secara merata. Jika jarang dilakukan, minyak menumpuk di kulit kepala dan mendukung pertumbuhan jamur.
- Menggosok Kulit Kepala Terlalu Keras
Saat keramas, sebagian orang terbiasa menggosok kulit kepala dengan keras. Bukannya bersih, cara ini justru dapat menyebabkan iritasi dan memperparah ketombe.
- Pola Makan Tidak Sehat
Makanan tinggi garam, gula, penyedap, hingga makanan pedas ternyata bisa memperburuk kondisi kulit kepala. Kombinasi pola makan yang buruk ini meningkatkan risiko munculnya ketombe.
- Kurang Minum Air Putih
Dehidrasi membuat kulit kepala menjadi kering dan mudah mengelupas. Minum air putih yang cukup setiap hari adalah langkah sederhana untuk menjaga kelembapan kulit kepala.
Ketombe bukan sekadar masalah estetika, melainkan kondisi kulit kepala yang berhubungan erat dengan kebersihan, gaya hidup, hingga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Menjaga kebersihan rambut dengan keramas rutin menggunakan sampo yang sesuai, mengurangi stres, serta menerapkan pola hidup sehat adalah kunci utama untuk mencegah ketombe datang kembali. (rv)
Editor : A. Nugroho