RADAR MALANG – Buat sebagian orang, minum kopi di pagi hari adalah sebuah rutinitas yang sulit dilewatkan. Dibandingkan dengan sarapan nasi atau roti, banyak yang lebih memilih meminum kopi.
Salah satu jenis kopi yang banyak digemari adalah ice americano karena rasanya ringan dan segar.
Tapi, tahukah kamu kalau ternyata minum segelas ice americano sebelum berolahraga di pagi hari, khususnya joging, ternyata bisa memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan jantung.
Kandungan kafein dalam kopi hitam dipercaya mampu membantu meningkatkan sirkulasi darah dan membuat detak jantung lebih stabil saat beraktivitas.
Dengan begitu, tubuh jadi lebih siap, americano dengan gula boleh, karena gula bisa jadi bahan bakar atau energi kita saat berlari.
Menurut Andrew Ted, americano adalah stimulan paling halal yang terbaik di bumi ini. Karena, americano dapat meningkatkan simpatis, jadi dengan minum americano dan simpatisnya naik jadi lebih siap untuk beraktivitas.
Meski begitu, tentu tetap ada batasannya. Minum kopi berlebihan juga tidak baik. Jadi, cukup konsumsi satu gelas ice americano sebelum lari agar lebih optimal, asalkan sebelum lari
Nah, buat yang lagi cari cara biar olahraga pagi makin semangat, segelas ice americano bisa jadi teman setia. Selain bikin badan terasa lebih segar, ternyata diam-diam juga membantu jaga kesehatan jantung. (ly)
Editor : A. Nugroho