RADAR MALANG – Manggis seringkali disebut-sebut sebagai ratunya buah karena rasanya yang manis, segar, dan daging buahnya yang lembut.
Buah berkulit ungu pekat ini gampang banget bikin orang jatuh cinta sejak gigitan pertama. Selain nikmat disantap langsung, manggis juga sering jadi olahan jus atau minuman herbal yang menyehatkan.
Ternyata, manggis nggak cuma enak, tapi juga kaya manfaat untuk tubuh.
Dari daging buah sampai kulitnya, manggis menyimpan kandungan nutrisi penting seperti vitamin, mineral, dan zat antioksidan.
Sumber Antioksidan Kuat
Kulit manggis mengandung senyawa xanthone yang terkenal sebagai antioksidan alami.
Zat ini membantu melawan radikal bebas yang bisa merusak sel tubuh. Nggak heran kalau banyak produk kesehatan memanfaatkan ekstrak kulit manggis.
Meningkatkan Sistem Imun
Kandungan vitamin C dalam manggis cukup tinggi sehingga bisa bantu tubuh lebih tahan terhadap penyakit.
Dengan rutin makan manggis, daya tahan tubuhmu bisa lebih kuat dan nggak gampang drop.
Menjaga Kesehatan Kulit
Antioksidan dalam manggis juga bagus banget buat kulit. Zat ini bisa memperlambat tanda penuaan dini, bikin kulit lebih segar, dan melindungi dari efek buruk polusi. Makanya, banyak skincare yang juga mengandung ekstrak manggis.
Membantu Menurunkan Berat Badan
Manggis rendah kalori tapi kaya serat, jadi cocok banget buat diet sehat. Seratnya bikin kamu kenyang lebih lama, sementara nutrisi lain tetap mencukupi kebutuhan tubuh. Jadi bisa ngemil sehat tanpa takut timbangan naik.
Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan kalium, magnesium, dan serat dalam manggis berperan penting untuk kesehatan jantung. Zat ini membantu menjaga tekanan darah tetap stabil dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular. (ly)