RADAR MALANG - Akhir-akhir ini, istilah self reward semakin sering muncul di media sosial. Mulai dari TikTok hingga Instagram, banyak anak muda yang membagikan cara mereka menghargai diri sendiri setelah melewati hari-hari yang melelahkan.
Tak selalu berupa barang mahal, self reward kini lebih tentang memberi waktu dan perhatian pada diri sendiri.
Misalnya sekadar menikmati segelas es kopi favorit, nonton film sendirian, atau bahkan liburan singkat ke luar kota.
Fenomena ini menunjukkan perubahan cara berpikir generasi muda. Kalau dulu penghargaan diri identik dengan hadiah besar setelah pencapaian besar, kini banyak yang percaya bahwa kebahagiaan bisa dirayakan lewat hal-hal sederhana.
1. Bentuk Self Reward yang Paling Populer di Kalangan Anak Muda
Bagi banyak orang, self reward nggak harus mahal atau rumit. Nongkrong di kafe favorit sambil pesan es kopi kekinian, belanja satu barang kecil yang sudah lama diincar, atau me time di rumah dengan lilin aromaterapi jadi pilihan yang paling sering dilakukan.
Aktivitas ini dianggap bisa mengisi ulang energi dan bikin semangat balik lagi setelah hari-hari yang padat,
2. Solo Trip, Bentuk Self Reward yang Naik Daun
Selain hal-hal kecil, tren solo trip juga makin digemari. Banyak anak muda memilih bepergian sendirian untuk menemukan diri sendiri sekaligus rehat dari rutinitas.
Malang, Jogja, dan Bali jadi destinasi yang sering muncul di konten para solo traveler. Selain hemat biaya, bepergian sendirian memberi ruang untuk refleksi dan menikmati waktu tanpa distraksi.
3. Dampak Positif pada Mental dan Produktivitas
Menurut sejumlah psikolog, kebiasaan memberi self reward bisa meningkatkan rasa puas, menurunkan stres, dan memperbaiki suasana hati.
Saat seseorang merasa diapresiasi, bahkan oleh dirinya sendiri, mereka lebih termotivasi untuk produktif dan berpikir positif.
Jadi, bukan hanya gaya hidup semata, tapi juga bentuk self care yang berdampak nyata bagi keseimbangan mental.
Memberi penghargaan pada diri sendiri bukan berarti boros atau egois, tapi bentuk cinta pada diri yang sering terlupa.
Mau dengan secangkir es kopi, film sendirian, atau solo trip singkat, yang penting kamu tahu kapan harus berhenti, dan kapan harus memberi jeda.
Karena kadang, cara terbaik untuk kembali bersemangat adalah dengan memberi waktu sejenak untuk diri sendiri. (nae)
Editor : A. Nugroho