RADAR MALANG – Bulan Ramadan 2026 akan segera tiba, membawa suasana penuh berkah bagi umat Muslim. Salah satu rutinitas yang melekat adalah sahur. Meski hukumnya adalah sunah, aktivitas makan dan minum di waktu fajar penuh dengan kebaikan di dalamnya.
Penting bagi umat Muslim untuk menyimak lebih dalam tentang keutamaan sahur di balik suapan nasi di sepertiga malam ini.
Pertama, dari sudut pandang agama sahur adalah pembeda antara puasa kita dengan ahli kitab. Selain itu sahur mengandung keberkahan yang sangat luar biasa. Dilansir dari detikHikmah, ini beberapa hadits yang mendukung pernyataan di atas:
Anas bin Malik RA berkata bahwa Rasulullah SAW pernah bersabda,
تَسَحَّرُوا فَإِنَّ فِي السُّحُورِ بَرَكَةً
Artinya: "Makan sahurlah kalian karena sesungguhnya di dalam sahur itu terdapat keberkahan." (HR Bukhari).
Kemudian bagi umat Muslim yang berpuasa akan mendapat doa dari para malaikat.
Dari Abu Sa'id Al Khudri RA yang menyebut bahwa Rasulullah SAW pernah berkata, Allah SWT dan para malaikat bersalawat atas orang-orang yang bersahur,
السُّحُورُ أَكْلَةٌ بَرَكَةٌ فَلَا تَدَعُوهُ وَلَوْ أَنْ يَجْرَعَ أَحَدُكُمْ جَرْعَةً مِنْ مَاءٍ فَإِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى الْمُتَسَحِّرِينَ
Artinya: "Bersahur itu adalah suatu keberkahan, maka janganlah kamu meninggalkannya, walaupun hanya dengan seteguk air, karena Allah dan para malaikat bersholawat atas orang-orang yang sahur (makan sahur)," (HR Ahmad).
Terakhir, Dari Abu Hurairah, Rasulullah SAW bersabda:
يَنْزِلُ رَبُّنَا تَبَارَكَ وَتَعَالَى كُلَّ لَيْلَةٍ إِلَى السَّمَاءِ الدُّنْيَا حِينَ يَبْقَى ثُلُثُ اللَّيْلِ الآخِرُ يَقُولُ مَنْ يَدْعُونِى فَأَسْتَجِيبَ لَهُ مَنْ يَسْأَلُنِى فَأُعْطِيَهُ مَنْ يَسْتَغْفِرُنِى فَأَغْفِرَ لَهُ
Artinya: Rabb kita tabaroka wa ta'ala turun ke langit dunia ketika tersisa sepertiga malam terakhir. Lantas Dia berfirman: "Siapa saja yang berdoa kepada-Ku, maka akan Aku kabulkan. Siapa yang meminta kepadaKu, maka akan Aku beri. Siapa yang meminta ampunan kepada-Ku, maka akan Aku ampuni." (HR Al-Bukhari dan Muslim).
Kedua, dari sudut pandang medis sahur memiliki beragam manfaat. Dilansir dari KlikDokter, sahur berfungsi sebagai fondasi metabolisme tubuh, sahur mencegah kondisi hipoglikemia atau penurunan gula dara. Nutrisi yang masuk saat fajar memberikan cadangan energi. Sahur juga membantu mencegah asam lambung naik (GERD), mencegah pusing atau lemas, dan meningkatkan konsentrasi.
Penulis: Xeon Rhao Loudra Widadi
Editor : Aditya Novrian