MALANG KOTA – Jennifer Aniston–aktris dan produser asal Amerika Serikat–yang dikenal melalui perannya sebagai Rachel Green dalam sitkom populer Friends, terbiasa memulai hari tanpa kopi dan gawai. Lantas, bagaimana kebiasaannya setiap pagi?
Baca Juga: Hobi Membaca, 5 Selebriti Ini Punya Klub Buku Sendiri
Segelas Air Hangat dan Lemon
Aniston telah berbicara mengenai kebiasaannya memulai pagi dengan air hangat dan lemon. Dalam wawancaranya dengan ELLE, ia menjadikan air hangat dan lemon sebagai prioritas dibanding kopi di pagi hari.
Namun, kebiasaan tersebut tidak selalu dilakukan secara ketat. Aniston pernah mengatakan bahwa dirinya biasa meminum air hangat dan lemon ketika mengingatnya, meski pada beberapa hari kopi tetap bisa menjadi pilihan.
Air lemon sendiri tidak dapat dianggap sebagai minuman yang mampu mendetoks tubuh atau meningkatkan metabolisme secara instan. Manfaat sederhananya adalah membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh setelah tidur semalaman.
Baca Juga: Lima Selebriti Wanita dengan Identitas Fashion Terbaik di Indonesia
Lanjut dengan Jus Seledri
Setelah air hangat dan lemon, Aniston melanjutkan rutinitas paginya dengan jus seledri sedar. Seledri diketahui mengandung air dan sejumlah nutrisi, tetapi belum ada bukti kuat bahwa jus seledri memiliki kemampuan khusus sebagai obat berbagai masalah kesehatan.
Oleh karena itu, kebiasaan tersebut lebih tepat dipandang sebagai bagian dari ritual kesehatan ala Aniston, bukanlah formula yang wajib diikuti semua orang.
Satu Jam Tanpa Gawai
Kebiasaan Aniston yang paling menarik justru bukan tentang makanan ataupun minuman. Ia berusaha tidak melihat ponsel setidaknya satu jam setelah bangun tidur.
Untuk mendukung kebiasaan tersebut, Aniston bahkan menempatkan pengisi daya ponselnya jauh dari tempat tidur dan menggunakan perangkat lain untuk alarm serta kebutuhan terkait tidur.
Selain itu, ia juga melakukan meditasi, menulis jurnal, dan menghabiskan waktu bersama anjing piaraannya setiap pagi. Kebiasaan tanpa ponsel tersebut memberikan waktu bagi Aniston untuk memulai hari dengan lebih berarti.
Baca Juga: Journaling Kembali Digemari, Cara Sederhana Menata Pikiran di Tengah Rutinitas
Sumber : Diolah dari berbagai sumber