foto: suharto/radar malang
MALANG KOTA – Lagi, seluruh karyawan Jawa Pos Radar Malang menjalani cek kesehatan. Kali ini melibatkan tenaga kesehatan (nakes) dari RS Wajak Husada. Pemeriksaan kesehatan karyawan rutin dilakukan tiap tiga bulan.
Direktur Jawa Pos Radar Malang Tauhid Wijaya mengatakan, cek kesehatan dilakukan rutin untuk menjaga kesehatan para karyawan. Itu tentu berdampak pada kinerja masing-masing. ”Tubuh yang sehat akan berdampak pada tingkat produktivitas kerja karyawan, sehingga tanggung jawab pekerjaan juga akan terselesaikan dengan baik,” ujar Tauhid usai menjalani pemeriksaan kesehatan kemarin.
Sedangkan Dokter Umum RS Wajak Husada Dr Ika Rakhma Ningtyas AP memaparkan rangkaian pemeriksaan pada para karyawan kemarin. Yakni mulai cek gula darah, tekanan darah atau tensi, asam urat, hingga kolesterol. Itu merupakan beberapa hal yang perlu diperhatikan untuk menghindari risiko penyakit seperti jantung dan stroke.
”Rata-rata kesehatannya bagus. Tapi ada beberapa hal yang perlu dijaga, terutama pola makan,” ungkapnya.
Menurut dia, karyawan dengan aktivitas kerja yang padat sering kali lalai menjaga pola makannya. Dia menyadari hal itu terjadi karena masing-masing memiliki toleransi terhadap makanan. Namun tetap perlu diperhatikan dan jangan sampai berlebihan.
”Jangan terlalu asin dan jangan terlalu manis. Jika gemar makan gorengan, ya jangan terlalu banyak. Secukupnya saja,” katanya.
Selain itu, Ika juga menyampaikan bahwa beberapa karyawan mengeluh nyeri pada tubuhnya. Menurutnya, hal itu terjadi karena posisi duduk saat kerja. ”Jangan sampai duduk terlalu lama,” terangnya. Relaksasi dengan berdiri atau berjalan-jalan setelah duduk selama 1 jam disarankan agar otot-otot tidak tegang, sehingga rasa nyeri tidak muncul. (dur/dan)