ANGGA ARIANSYAH dan kawan-kawan tidak akan beraktivitas fisik secara terpisah selama bulan Ramadan seperti tahun lalu. Itu menyusul, Unggul FC Malang akan menggelar latihan bersama pada 23 Februari mendatang. Tim pelatih akan melakukan beberapa penyesuaian supaya pemain yang berpuasa bisa menempa diri dengan maksimal.
Manajer Unggul FC Malang Usa Laksono menjabarkan, umumnya elemen tim menggelar latihan satu sampai dua kali dalam sehari pada hari biasa. Andres Josue Teran cs menempa diri di lapangan pada pagi hari, kemudian dilanjutkan berlatih di pusat kebugaran gym saat sore hari. Selama bulan Ramadan tahun ini, jadwal tersebut dipastikan akan diubah.
”Kami menggeser sore hari untuk berlatih di lapangan atau gym,” ujar dia. Keputusan tersebut dibuat atas pertimbangan dari pelatih fisik. Menurutnya, waktu tersebut sangat ideal untuk melakukan aktivitas fisik saat pemain sedang berpuasa.
Menurut Ricardo Vilasboas, melaksanakan latihan jelang berbuka memudahkan pemain mendapatkan asupan makanan. Mengganti cairan yang hilang selama menjalani latihan. Setelah berbuka, pemain bisa menambah aktivitas fisik setelah Salat Tarawih.
Selain penyesuaian itu, durasi latihan para pemain juga akan dikurangi. Dari sebelumnya satu setengah jam, kini menjadi satu jam saja. Efisiensi waktu tersebut diharapkan membuat pemain menjalani sesi latihan dengan baik. ”Tim pelatih menyadari (saat berpuasa) kondisi tubuh pemain perlu melakukan penyesuaian,” katanya.
Berangkat dari itu, secara tenaga dan power akan sedikit mengalami penurunan. Alhasil perlu dilakukan penyesuaian latihan untuk menghindari risiko cedera. ”Kami ingin performa pemain tidak mengalami penurunan drastis meski harus berlatih saat berpuasa,” tandasnya. (zan/gp)
Editor : A. Nugroho