MALANG, RADAR MALANG - Tim Pelatih Unggul FC Malang tidak terburu-buru dalam meningkatkan kebugaran pemainnya. Mereka memilih melakukan program latihan secara bertahap demi membangun fisik Alief Nanda Gumilang dan kawan-kawan secara ideal. Harapannya, pendekatan tersebut dapat membuat fisik pemain menjadi lebih kuat dan minim mengalami problem kaki jangka panjang.
Pelatih Fisik Unggul FC Malang Ricardo Vilasboas menjabarkan, mengembalikan kondisi fisik pemain setelah libur dua bulan membutuhkan waktu yang cukup lama. Tim pelatih tidak hanya harus meningkatkan massa otot dan daya tahan. Lebih jauh, perlu menyesuaikan berat badan pemain tim agar kembali ideal.
”Saya dan tim pelatih sepakat untuk melakukan program fisik ini selama empat minggu,” ujarnya. Menurutnya, durasi tersebut sangat ideal karena para pemain Unggul FC bisa mendapatkan banyak variasi latihan. Selain itu, dirinya dan pelatih kepala bisa mendapatkan banyak data soal kondisi pemain secara menyeluruh.
Baca Juga: Unggul FC Malang Beri Kesempatan Pemain UFL Gabung Latihan
Meski setiap pemain memiliki level kebugaran yang berbeda, Ricardo memiliki cara berbeda dalam mengantisipasinya. Setiap pekan, dia akan melakukan tes fisik untuk melihat apa yang perlu ditingkatkan. Dari situ, bisa mengubah level atau intensitas latihan dalam mengembangkan aspek fisik.
Pelatih asal Portugal itu mencontohkan bagaimana sejumlah pemain cukup lemah dalam memanfaatkan kaki kiri. Dirinya akan menggelar program khusus untuk meningkatkan kekuatan dan kecepatannya di sektor itu.
Baca Juga: Staf Pelatih Komplet, Unggul FC Malang Tunggu 5 Pemain Anyar Bergabung
Lantas, bagaimana dengan latihan tactical? Ricardo memastikan, program tersebut akan berjalan secara beriringan. ”Latihan dengan bola tidak hanya mengasah tactical setelah libur lama, namun juga melengkapi aspek fisik,” tandasnya. (zan/gp)
Editor : A. NugrohoSumber : Radar Malang