MALANG, RADAR MALANG – Melakukan banyak aktivitas dalam satu waktu, atau kerap disebut multitasking, dianggap sebagai cara cepat menyelesaikan banyak pekerjaan sekaligus. Namun, berbagai penelitian menunjukkan bahwa kebiasaan ini justru dapat menurunkan fokus dan kualitas hasil kerja, sehingga penting untuk dipahami secara lebih kritis.
Baca Juga: Pagi atau Malam: Kapan Waktu Belajar Lebih Efektif?
Hasil penelitian yang ditulis oleh Standford Univerity menyebutkan bahwa multitasking menyebabkan konsekuensi mental yang cukup besar. Hasil penelitian tersebut menunjukkan bahwa orang yang melakukan multitasking kurang dapat menampilkan performa yang baik..
Individu yang sering melakukan multitasking selalu menarik diri dari semua informasi yang disajikan pada mereka, cenderung lebih mudah terdistraksi, dan sulit menyaring informasi penting. Hal ini berdampak pada penurunan efisiensi kerja.
Perpindahan tugas secara berulang dapat meningkatkan risiko kesalahan dan memperlambat penyelesaian pekerjaan. Otak memerlukan waktu untuk menyesuaikan diri setiap kali berpindah fokus, sehingga alih-alih menghemat waktu, multitasking justru dapat memperpanjang durasi kerja.
Multitasking masih dapat dilakukan pada aktivitas ringan yang bersifat otomatis, seperti mendengarkan musik sambil merapikan kamar. Namun, untuk tugas yang membutuhkan konsentrasi tinggi seperti belajar atau menulis, fokus tunggal dinilai lebih efektif.
Multitasking tidak selalu meningkatkan produktivitas. Pemahaman tentang cara kerja otak menunjukkan bahwa fokus pada satu tugas dalam satu waktu lebih membantu menjaga kualitas hasil dan efisiensi kerja.
Editor : Aditya Novrian