MALANG KOTA - Pengidap hipertensi dan diabetes tetap bisa menjalankan ibadah puasa.
Ada banyak referensi yang menjadi rujukannya.
Yang terbaru, ada buku berjudul Tips Terkini Sehat Berpuasa, yang di launching Dr dr Syifa Mustika SpPD KGEH, FINASIM, kemarin (24/3) di Ascent Hotel and Café.
Dalam buku setebal 172 halaman itu, dijabarkan beberapa tips untuk pengidap hipertensi dan diabetes.
Yang perlu diperhatikan yakni menu sahur.
”Harus diperbanyak kandungan proteinnya, dan dikurangi makanan yang mengandung karbohidrat,” kata dr Syifa.
Khusus untuk pengidap diabetes, nasi putih bisa diganti dengan nasi merah.
Memperbanyak makanan yang tinggi serat juga bagus.
Seperti mengonsumsi oatmeal dan roti.
”Varian yang murah ada kurma. Itu juga ada kandungan gula yang dibu tuhkan tubuh,” imbuh peraih Anugerah IDI (Ikatan Dokter Indonesia) Jatim Award 2021 sebagai Dokter Inspiratif Pejuang Covid19 itu.
Selain launching, kemarin juga dilakukan bedah buku.
Ada Ketua Komisi Fatwa MUI Jatim KH Maruf Khozin yang hadir.
Selain itu juga ada Zubairi, District Manager Fitness Plus Indonesia.
Wali Kota Malang Dr Ir Wahyu Hidayat MM juga hadir, kemarin.
”Intinya buku ini hadir sebagai pedoman berpuasa bagi masyarakat yang didasarkan pada ajaran Islam dan pengalaman klinis saya sebagai dokter spesialis penyakit dalam,” papar Syifa yang juga menjadi pengurus perhimpunan dokter NU (PPDNU) Kota Malang itu.
KH Maruf Khozin mengapresiasi penjabaran dalam buku itu.
”Seperti Ibnu Sina dengan kitab Qanun Fi Thibb, buku karya dr Syifa ini bisa saya jadikan qanun atau pedoman agar sehat selama berpuasa,” terang pria yang juga menjadi pengasuh Pondok Pesantren Raudlutul Ulum Suramadu.
Apresiasi serupa juga disampaikan Zubairi, perwakilan Fitness Plus Indonesia.
”Dalam buku itu juga ada anjuran untuk tetap berolahraga. Itu sesuai dengan rutinitas fisik yang dianjurkan saat berpuasa,” kata dia.
Tanggapan khusus diberikan Wali Kota Malang Dr Ir Wahyu Hidayat MM yang mengikuti jalannya acara.
”Saya juga memiliki gangguan pencernaan dan kebetulan saya pasien dr Syifa. Yang disampaikan dalam buku ini seperti pola makan dan aktivitas fisik saat berpuasa dapat jadi bekal dalam menjalankan ibadah puasa,” papar Wahyu. (wb4/by)
Editor : A. Nugroho