RADAR MALANG – Hai siders!
Di antara kalian pasti ada yang pernah cravings makanan yang tak henti-henti oleh makanan-makanan yang kurang sehat.
Entah itu betul rasa lapar atau hanya lapar mata saja.
Nah, supaya cravings kalian tidak menghantui terus-menerus, ganti makanan yang biasa kalian makan dengan makanan di bawah ini, sekaligus kenali tanda-tanda kebutuhan yang diperlukan tubuh kalian.
- Craving for coklat
Tubuh kamu butuh: Magnesium
Ganti dengan: Pisang
- Craving for cookies
Tubuh kamu butuh: Glukosa
Ganti dengan: Sayuran
- Craving for kentang goreng
Tubuh kamu butuh: Garam
Ganti dengan: Kacang-kacangan
- Craving for roti
Tubuh kamu butuh: Nitrogen
Ganti dengan: Bayam
- Craving for pizza
Tubuh kamu butuh: Omega-3
Ganti dengan: Salmon
- Craving for permen
Tubuh kamu butuh: Triptofan
Ganti dengan: Buah-buahan
- Craving for burger
Tubuh kamu butuh: Zat besi
Ganti dengan: Daging merah
Makanan-makanan pengganti di atas hanya salah satu contoh di antara banyaknya pilihan yang bisa kalian makan ya.
Yuk sama-sama hidup sehat, agar tubuh dan kulitmu juga ikut sehat!
(Adentya Nabilah .K)
Editor : Aditya Novrian