RADAR MALANG – Gemilau Ramadan 2026 sudah di depan mata, menandakan umat Muslim akan segera menunaikan ibadah puasa. Di tengah persiapan tersebut, kurma menjadi primadona yang tak boleh absen dari meja makan saat berbuka nanti. Namun, warga seringkali membeli kurma tanpa mengetahui jenisnya.
Tiap jenisnya memiliki karakter dan manfaat yang berbeda pula bagi tubuh. Mengetahui jenis kurma dinilai penting untuk kita, agar bisa memilih nutrisi yang sesuai dengan kebutuhan setelah menahan lapar belasan jam. Mari kita simak perbedaannya!
Pertama adalah Kurma Ajwa, dikenal sebagai “Kurma Nabi”. Berasal dari Madinah dan merupakan jenis kurma premium. Memiliki warna hitam pekat, berukuran kecil, memiliki guratan khas dengan tekstur yang kenyal serta manis legit.
Dilansir dari Alodokter, Kurma Ajwa memiliki manfaat untuk meningkatkan kesehatan jantung karena mengandung kalium dan magnesium, serta menjaga tekanan darah yang sehat.
Selanjutnya, yang kedua adalah Kurma Medjool. Dijuluki sebagai “Raja Kurma” karena ukurannya yang jauh lebih besar dan dagingnya yang tebal. Namun, sangat lembut jika digigit dengan rasa manis seperti caramel.
Mengandung serat dan kalium untuk membantu meningkatkan energi, memberi rasa kenyang lebih lama, dan menjaga tekanan darah yang sehat dan fungsi jantung yang optimal.
Ketiga adalah Kurma Sukari, dijuluki sebagai “Kurma Raja”. Berbeda dari dua kurma yang disebutkan sebelumnya, Sukari memiliki warna khas coklat keemas an dengan tekstur kulit yang renyah namun lumer di dalam, sehingga memberikan kesan creamy saat digigit.
Memiliki kandungan vitamin A yang dapat melindungi sekaligus menjaga kesehatan mata, dan kandungan kalium serta folat yang baik untuk ibu hamil.
Setiap kurma memiliki keunggulan nutrisi yang luar biasa. Memilih jenis kurma bukan hanya soal rasa, tetapi kandungan sehat yang ada di dalamnya.
Penulis: Xeon Rhao Loudra Widadi
Editor : Aditya Novrian