RADAR MALANG – Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) beberapa hari lalu mengeluarkan peringatan cuaca ekstrem di sejumlah daerah yang diperkirakan berlangsung hingga 1 minggu ke depan.
Cuaca ekstrem yang terjadi secara berkelanjutan ini sudah dirasakan sejak awal tahun. Kondisi tersebut membuat masyarakat perlu waspada terhadap berbagai penyakit yang berpotensi muncul saat musim hujan. Virus dan bakteri cenderung lebih mudah berkembang pada kondisi cuaca lembap dan tidak menentu.
Perubahan suhu yang ekstrem sering terjadi, misalnya pagi hari terasa panas, lalu siang atau sore hari tiba-tiba turun hujan disertai angin kencang. Perubahan cuaca yang mendadak ini dapat menyebabkan penurunan daya tahan tubuh.
Ketika sistem imun melemah, tubuh menjadi lebih rentan terserang penyakit, seperti flu, batuk, hingga demam berdarah. Oleh karena itu, menjaga kesehatan selama musim hujan menjadi hal yang sangat penting.
Sebagai langkah pencegahan, berikut beberapa tips yang bisa diterapkan:
- Gunakan pakaian hangat untuk menjaga suhu tubuh tetap stabil
- Selalu sedia payung atau jas hujan saat bepergian agar tidak kehujanan saat hujan turun tiba-tiba
- Pastikan tidak ada air yang menggenang di sekitar rumah karena dapat menjadi tempat berkembang biak nyamuk
- Tetap minum air putih yang cukup karena pada saat kondisi dingin orang-orang sering lupa memenuhi kebutuhan cairan tubuh
- Lakukan olahraga ringan di rumah untuk menjaga kebugaran tubuh dan meningkatkan daya tahan tubuh
Kebiasaan sederhana seperti membawa payung atau menjaga kebersihan lingkungan dapat membantu mencegah penyakit saat musim dingin. Dengan menerapkan langkah-langkah tersebut, masyarakat bisa tetap sehat pada saat cuaca ekstrem yang terus berlanjut.
Penulis: Intan Nurlita Dewi
Editor : Aditya Novrian