alexametrics
23C
Malang
Tuesday, 2 March 2021

Ternyata Mandi Sambil Bernyanyi Ada Manfaatnya Lho

RADAR MALANG – Tak sedikit orang yang memiliki hobi menyanyi di kamar mandi. Bernyanyi sembari mandi biasanya dilakukan untuk mengusir rasa bosan.

Dilansir dari klikdokter, Selasa (23/2), bernyanyi di kamar mandi bukan hanya untuk menghilangkan rasa bosan. Namun juga bermanfaat bagi kesehatan.

“Selain seru, ternyata bernyanyi di kamar mandi juga banyak manfaatnya untuk kesehatan kalian. Jadi boleh dilakukan, tapi tetap berhati–hati jangan membawa barang elektronik yang membahayakan diri sendiri karena posisinya kan basah dan banyak air,” ujar dr Sara Elise Wijono MRes.

Manfaat dari bernyanyi ini selain membuat rasa senang, dan adanya hiburan juga mengurangi rasa cemas karena menghasilkan hormon oksitosin yang juga membangun perasaan percaya diri dan mempererat ikatan.

Salah satu penelitian membuktikan bahwa orang yang bernyanyi memiliki kadar kortisol yang lebih rendah dibandingkan dengan orang yang tidak bernyanyi. Manfaat dari kadar kortisol rendah berhubungan dengan tingkat stres yang lebih rendah. Oleh karena itu, bernyanyi dianggap sebagai suatu media untuk melakukan meditasi yang sangat baik.

Selain bernyanyi bermanfaat untuk mencegah rasa bosan, mengurangi depresi, dan sebagai saran hiburan. Ternyata, bernyanyi juga dapat melatih otot-otot pernapasan, dan otot-otot wajah serta meningkatkan kualitas hidup.

Penulis : Khrisna Ambar

RADAR MALANG – Tak sedikit orang yang memiliki hobi menyanyi di kamar mandi. Bernyanyi sembari mandi biasanya dilakukan untuk mengusir rasa bosan.

Dilansir dari klikdokter, Selasa (23/2), bernyanyi di kamar mandi bukan hanya untuk menghilangkan rasa bosan. Namun juga bermanfaat bagi kesehatan.

“Selain seru, ternyata bernyanyi di kamar mandi juga banyak manfaatnya untuk kesehatan kalian. Jadi boleh dilakukan, tapi tetap berhati–hati jangan membawa barang elektronik yang membahayakan diri sendiri karena posisinya kan basah dan banyak air,” ujar dr Sara Elise Wijono MRes.

Manfaat dari bernyanyi ini selain membuat rasa senang, dan adanya hiburan juga mengurangi rasa cemas karena menghasilkan hormon oksitosin yang juga membangun perasaan percaya diri dan mempererat ikatan.

Salah satu penelitian membuktikan bahwa orang yang bernyanyi memiliki kadar kortisol yang lebih rendah dibandingkan dengan orang yang tidak bernyanyi. Manfaat dari kadar kortisol rendah berhubungan dengan tingkat stres yang lebih rendah. Oleh karena itu, bernyanyi dianggap sebagai suatu media untuk melakukan meditasi yang sangat baik.

Selain bernyanyi bermanfaat untuk mencegah rasa bosan, mengurangi depresi, dan sebagai saran hiburan. Ternyata, bernyanyi juga dapat melatih otot-otot pernapasan, dan otot-otot wajah serta meningkatkan kualitas hidup.

Penulis : Khrisna Ambar

Wajib Dibaca

Artikel Terbaru