alexametrics
20.5 C
Malang
Tuesday, 24 May 2022

5 Cara Mengatasi Rambut Rontok

RADARMALANG — Rambut merupakan mahkota manusia terutama bagi kaum hawa. Namun, tak sedikit yang mengeluh perkara rambut yang mudah rontok. Melansir dari halodoc, Jumat (23/10), rambut rontok terjadi karena faktor keturunan, perubahan hormon, hingga kondisi medis, atau akibat dari pengobatan yang sedang dijalani oleh pengidapnya. Kerontokan rambut dapat dibilang normal apabila dalam sehari rambut yang rontok kurang lebih 100 helai saja. Melansir dari akun tiktok @dr. Richard YL, pakar kesehatan rambut, berikut 5 cara mengatasi rambut rontok.

1. Konsumsi Makanan Omega 3
Omega 3 dapat didapat dari minyak ikan. Jika rutin mengonsumsi makanan yang mengandung omega 3 maka kulit kepala akan lebih sehat dan rambut pun akan jauh lebih subur.

2. Penuhi Nutrisi untuk Rambut
Nutrisi rambut dapat dipenuhi dengan mengonsumsi suplemen biotin atau B7. Kandungan yang terdapat dalam suplemen biotin memiliki manfaat untuk menguatkan dan menebalkan rambut serta dapat mengurangi kerontokan pada rambut.

3. Kurangi Styling Berlebihan
Styling berlebihan pada rambut dapat merusak kesehatan rambut sehingga rambut akan lebih mudah rontok. Kurangi pemakaian hair dryer dan mewarnai rambut untuk mencegah kerusakan rambut yang berakibat rambut mudah untuk rontok.

4. Sisir Rambut dengan Lembut
Pemilihan sisir yang sesuai dengan jenis rambut juga menjadi poin penting dalam mengurangi rambut rontok. Hindari menyisir rambut setelah keramas karena rambut yang basah lebih mudah untuk rontok.

5. Kurangi Stress
Faktor yang tak kalah penting dalam mengatasi rambut rontok yaitu meminimalisir stress baik secara fisik maupun mental.

Penulis: Mayang Tatu Balqish

RADARMALANG — Rambut merupakan mahkota manusia terutama bagi kaum hawa. Namun, tak sedikit yang mengeluh perkara rambut yang mudah rontok. Melansir dari halodoc, Jumat (23/10), rambut rontok terjadi karena faktor keturunan, perubahan hormon, hingga kondisi medis, atau akibat dari pengobatan yang sedang dijalani oleh pengidapnya. Kerontokan rambut dapat dibilang normal apabila dalam sehari rambut yang rontok kurang lebih 100 helai saja. Melansir dari akun tiktok @dr. Richard YL, pakar kesehatan rambut, berikut 5 cara mengatasi rambut rontok.

1. Konsumsi Makanan Omega 3
Omega 3 dapat didapat dari minyak ikan. Jika rutin mengonsumsi makanan yang mengandung omega 3 maka kulit kepala akan lebih sehat dan rambut pun akan jauh lebih subur.

2. Penuhi Nutrisi untuk Rambut
Nutrisi rambut dapat dipenuhi dengan mengonsumsi suplemen biotin atau B7. Kandungan yang terdapat dalam suplemen biotin memiliki manfaat untuk menguatkan dan menebalkan rambut serta dapat mengurangi kerontokan pada rambut.

3. Kurangi Styling Berlebihan
Styling berlebihan pada rambut dapat merusak kesehatan rambut sehingga rambut akan lebih mudah rontok. Kurangi pemakaian hair dryer dan mewarnai rambut untuk mencegah kerusakan rambut yang berakibat rambut mudah untuk rontok.

4. Sisir Rambut dengan Lembut
Pemilihan sisir yang sesuai dengan jenis rambut juga menjadi poin penting dalam mengurangi rambut rontok. Hindari menyisir rambut setelah keramas karena rambut yang basah lebih mudah untuk rontok.

5. Kurangi Stress
Faktor yang tak kalah penting dalam mengatasi rambut rontok yaitu meminimalisir stress baik secara fisik maupun mental.

Penulis: Mayang Tatu Balqish

Wajib Dibaca

Artikel Terbaru

/