MESKI belum mendapat tempat latihan yang ideal, PASI Kota Malang tetap berusaha maksimal bersiap sebelum Porprov Jatim IX.
Saat ini mereka berupaya meningkatkan intensitas latihan rutin.
Tujuannya, untuk mencapai target di setiap nomor saat Porprov nanti.
Pelatih Persatuan Atletik Seluruh Indonesia (PASI) Kota Malang Onny Chandra Sofie menjelaskan, program tersebut sudah direncanakan sejak jauh-jauh hari.
Itu dilakukan agar pihaknya dapat mengukur perkembangan atlet sejauh mana sebelum kejuaraan.
”Kami latihan pra-kompetisi sejak awal Februari. Fokusnya adalah untuk mempertajam atlet,” katanya.
Meski demikian, para atlet tidak langsung begitu saja menerima porsi latihan berat.
Programnya dilakukan secara bertahap untuk menghindari cedera.
Asisten Pelatih PASI Kota Malang Winuksma Nindya mengatakan, yang membedakan intensitas latihan di fase pra-kompetisi adalah volume dan target.
Dari aspek volume, porsi latihan akan ditambah.
Termasuk jam berlatih dan istirahat.
”Kalau pra-kompetisi latihan menjadi dua kali. Itu biasanya dilakukan dalam satu hari,” kata dia.
Memperbanyak latihan diyakini Winuksma akan mempengaruhi fisik atlet.
Dari hal itu, mereka akan memperoleh massa otot, kekuatan daya ledak, dan daya lompat yang sesuai standar.
Sementara untuk target, ada goals yang harus dilewati para atlet proyeksi Porprov Jatim.
Contohnya nomor lari 100 meter.
Dalam 10 kali percobaan latihan lari, mereka harus bisa mencapai target dibawah 11 detik.
Rencananya, program intensif itu akan berlangsung sampai April.
Setelah itu, pihaknya berencana akan mengurangi porsi latihan.
”Itu dilakukan agar para atlet tidak alami kelelahan. Baik dari sisi fisik maupun mental,” ucapnya.
Tujuan lainnya, supaya kondisi atlet tetap prima saat berlaga di Porprov Jatim 2025. (wb3/gp)
Editor : Yudistira Satya Wira Wicaksana