Matcha, teh hijau khas Jepang yang dikenal memiliki rasa pahit dan warna hijau pekat ini, semakin populer di kalangan pecinta minuman sehat.
Berbeda dengan teh hijau biasa, matcha terbuat dari daun teh yang ditumbuk halus menjadi bubuk, sehingga seluruh kandungan daun teh dikonsumsi secara utuh.
Meskipun rasanya cenderung pahit dan kuat, matcha menyimpan berbagai manfaat kesehatan yang tak bisa diabaikan.
Baca Juga: Sering Mules Saat Gugup? Ternyata Ini Penyebabnya!
Salah satu manfaat utama matcha berasal dari kandungan antioksidannya yang tinggi, terutama epigallocatechin gallate (EGCG).
EGCG memiliki sifat antiinflamasi dan antikanker, serta dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
Antioksidan ini juga membantu tubuh melawan radikal bebas yang bisa merusak sel-sel sehat.
Baca Juga: Kulit Cerah Alami dengan Buah-Buahan Ini, Sudah Coba?
Selain itu, matcha dikenal mampu meningkatkan konsentrasi dan fokus.
Matcha juga berpotensi membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan metabolisme tubuh terutama bila dikombinasikan dengan pola makan sehat dan olahraga teratur.
Namun, perlu diingat bahwa konsumsi matcha tetap harus dalam batas wajar.
Konsumsi berlebihan bisa menyebabkan efek samping seperti gangguan tidur atau masalah pencernaan, terutama karena kandungan kafeinnya.
Meski rasanya pahit dan mungkin tidak langsung cocok di lidah semua orang, matcha menawarkan banyak manfaat kesehatan yang membuatnya layak jadi bagian dari gaya hidup sehat. (nai)
Editor : Aditya Novrian