RADAR MALANG – Yoga kini jadi salah satu olahraga populer untuk menjaga kebugaran tubuh sekaligus menenangkan pikiran. Menariknya, kamu tidak perlu selalu ikut kelas tatap muka atau bayar mahal untuk bisa merasakan manfaat yoga. YouTube menyediakan banyak channel yoga gratis yang bisa diakses kapan saja. Berikut lima rekomendasi channel yoga gratis di YouTube yang bisa kamu ikuti agar tubuh tetap bugar dan rileks.
- Travis Eliot
Travis Eliot menghadirkan pengalaman yoga di rumah seolah sedang ikut kelas tatap muka. Channel ini menawarkan rangkaian yoga yang bervariasi, mulai dari sesi panjang sampai meditasi singkat. Lebih dari 250 ribu orang sudah subscribe channel ini, membuktikan bahwa banyak yang merasakan manfaat dari cara mengajarnya. Untuk kamu yang ingin benar-benar merasakan kelas intens, Travis menyediakan latihan berdurasi 60 sampai 75 menit yang bisa jadi tantangan seru.
Tidak hanya fokus pada postur, Travis juga membimbing penonton untuk berlatih dengan alur yang tenang dan penuh kesadaran. Latihan-latihan ini membuatmu bisa merasakan yoga secara mendalam, bukan sekadar olahraga fisik. Channel ini sangat cocok buat kamu yang ingin meningkatkan konsistensi yoga dari rumah dengan suasana yang terasa profesional.
- Yoga With Tim
Tim Sensei, sang pemilik channel Yoga With Tim, punya perjalanan pribadi yang menginspirasi. Sebelum menjadi instruktur, ia pernah berjuang dengan berat badan, rasa percaya diri, hingga citra tubuh. Hal itu membuat cara mengajarnya terasa dekat dengan penonton, karena ia memahami betul tantangan pemula. Ia membagi latihan dalam langkah-langkah sederhana, sehingga mudah diikuti oleh siapa saja yang baru mencoba yoga.
Channel ini terkenal dengan program kreatif, salah satunya tantangan yoga 30 hari yang banyak diikuti oleh penontonnya. Dengan lebih dari 75 ribu subscriber dan hampir 4 juta views, Yoga With Tim jadi salah satu channel paling dicari untuk latihan fleksibel di rumah. Kamu bisa menjadikannya sebagai teman latihan harian tanpa perlu khawatir bingung harus mulai dari mana.
- Breathe and Flow
Channel ini dijalankan oleh pasangan Bre dan Flo Niehammer yang sudah punya 375 ribu subscriber. Konten mereka bukan hanya yoga, tapi juga teknik meditasi, latihan mobilitas, hingga vlog pribadi seputar gaya hidup sehat. Kombinasi dua instruktur membuat setiap sesi terasa lebih dinamis, karena masing-masing punya gaya mengajar berbeda yang saling melengkapi.
Breathe and Flow cocok untuk penonton yang ingin variasi latihan, dari yoga pemula sampai tingkat lanjut. Selain itu, mereka juga rajin membagikan tips kesehatan dan mindfulness yang bisa diterapkan sehari-hari. Jadi, kamu tidak hanya mendapat latihan fisik, tapi juga wawasan lebih luas soal keseimbangan hidup.
- Sarah Beth Yoga
Sarah Beth dikenal dengan video-video peregangan yoga yang bermanfaat untuk melenturkan tubuh, menghilangkan stres, sekaligus meredakan otot kaku. Lebih dari 710 ribu subscriber sudah mengikuti kelas mingguan di channel ini, membuktikan kepopulerannya di kalangan pecinta yoga. Durasi video bervariasi, mulai dari 45 hingga 90 menit, sehingga bisa disesuaikan dengan waktu luangmu.
Channel ini sangat ramah untuk pemula, terutama yang ingin menjadikan yoga sebagai cara untuk melepas stres pekerjaan. Dengan rutinitas yang konsisten, Sarah Beth Yoga bisa jadi solusi untuk menjaga kesehatan tubuh dan mental tanpa perlu biaya sepeser pun.
- Caren Baginski
Meski jumlah subscribernya masih sekitar 13,8 ribu, kualitas Caren Baginski tidak perlu diragukan. Ia adalah instruktur yoga bersertifikat dengan pengalaman lebih dari 11 tahun. Caren punya keahlian dalam berbagai jenis yoga, mulai dari yoga Nidra, yoga vinyasa, hingga terapi yoga. Namun, spesialisasinya adalah yoga restoratif yang membantu tubuh benar-benar rileks dan pulih.
Caren juga merupakan pendiri program “Being Enough”, yang menekankan pada penerimaan diri melalui praktik yoga. Gaya mengajarnya penuh ketenangan dan cocok untuk kamu yang ingin latihan lembut namun berdampak besar bagi kesehatan mental. Bagi yang mencari pengalaman yoga yang lebih mendalam secara emosional, channel ini bisa jadi pilihan utama. (alf)
Editor : A. Nugroho