Melansir Woman Talk, Rabu (29/9), terdapat cara sederhana untuk membuat perasaan kembali bahagia tanpa mengeluarkan uang banyak. Berikut 5 tips menghilangkan stres tanpa keluarkan biaya yang besar.
1. Tidur
Saat stres tak bisa dipungkiri jika pikiran berkelana kemana saja. Mulai dari memikirkan hal sepele hingga yang paling berat. Untuk itu, salah satu cara untuk menghilangkan stres cukup dilakukan dengan tidur. Seperti di awal, stres terjadi akibat tubuh lelah beraktivitas, dengan demikian tidur siang atau malam dengan cukup menjadi pilihan.
2. Mendengarkan Lagu Favorit
Musik identik dengan dengan obat yang menangkan. Dengan mendengarkan lagu atau musik bahkan ikut menyanyi akan melampiaskan stres Anda.
3. Makan Es Krim
Seperti yang kita ketahui, makanan dengan protein dan lemak yang tinggi akan membantu meningkatkan suasana hati. Salah satunya es krim ini. Selain mengandung protein dan lemak, es krim juga mengandung triptofan yang diketahui meningkatkan produksi serotonin. Inilah yang membuat Anda bahagia dan terbebas dari stres.
4. Relaksasi
Relaksasi dapat dilakukan di sela-sela waktu luang Anda. Contoh aktivitas relaksasi yang mudah dilakukan diantaranya menikmati sarapan dengan secangkir kopi, menonton drama korea favorit serta yoga yang membuat stres Anda hilang.
5. Mendekor Ulang Rumah
Dengan mendekor rumah, secara tidak langsung akan mengubah rasa stres menjadi energi positif. Salah satunya, Anda dapat menata kamar Anda menjadi tampilan yang baru. Tak hanya untuk kamar, Anda dapat mendekorasi dapur hingga ruang tamu.
Penulis : Nabila Sofie H. Editor : Shuvia Rahma