LIFESTYLE – Sistem kebut semalam (SKS) menjadi kebiasaan yang kerap dilakukan oleh pelajar, mahasiswa, atau pekerja. Sistem kebut semalam merupakan istilah yang digunakan untuk kebiasaan menyelesaikan pekerjaan atau tugas menjelang batas akhir waktu.
Contohnya, tenggat untuk mengunggah tugas adalah pukul 12 malam, tetapi seseorang yang menerapkan cara ini mengerjakan tugas pada pukul 10 malam. Padahal sebenarnya mereka memiliki waktu 1–2 minggu untuk mengerjakan tugas tersebut.
Kebiasaan ini memiliki penyebab yang bervariasi, misalnya timbul karena suka menunda-nunda, sibuk dengan kegiatan lain, kurangnya manajemen waktu hingga rasa malas dan lupa yang sering menghantui.
Sistem kebut semalam ternyata memiliki kelebihan dan kekurangannya. Untuk Anda yang ingin mempertimbangkan apakah ingin meneruskan cara ini, simak penjelasan lengkap berikut ini.
Baca Juga: Mengapa Banyak Orang Lebih Produktif di Malam Hari? Begini Fakta di Baliknya
Kelebihan sistem kebut semalam
1. Efisiensi waktu
Sistem kebut semalam ini sangat sesuai dengan individu yang memiliki kesibukan tinggi, seperti mahasiswa yang sibuk dengan organisasi, part time, tugas, hingga kegiatan sosial. Sistem kebut semalam akan membantu seseorang menggunakan waktu yang tersisa untuk mengerjakan tugas dan belajar secara intensif.
2. Meningkatkan konsentrasi
Tekanan waktu dan kebutuhan mendesak dapat meningkatkan fokus dan produktivitas, sehingga sangat membantu dalam menyelesaikan berbagai tugas dalam waktu yang singkat. Di kondisi ini pula kerap muncul strategi kreatif dan inovatif untuk menyelesaikan masalah saat di bawah tekanan.
3. Pengasahan Kemampuan Adaptasi
Cara ini bisa menjadi pengalaman yang penting dalam meningkatkan kemampuan beradaptasi dan keterampilan pengelolaan waktu, karena seseorang akan cenderung memanfaatkan waktu yang tersisa dengan cara yang efektif.
Baca Juga: Pelajar Kecanduan Gadget? Ini Cara Agar Tetap Fokus Belajar
Kekurangan sistem kebut semalam
1. Penyerapan informasi yang rendah
Sistem kebut semalam memungkinkan penyerapan informasi yang melimpah dalam waktu singkat sehingga otak tidak memiliki cukup waktu untuk menyimpan informasi dalam ingatan jangka panjang. Oleh karena itu, cara ini membuat penggunanya dapat melupakan materi yang dipelajari setelah presentasi atau ujian.
2. Penurunan perfoma
Metode ini dapat berdampak pada penurunan fokus terhadap suatu hal yang dikerjakan sehingga membuat hasilnya tidak maksimal. Untuk siswa dan mahasiswa, cara ini juga dapat berdampak pada penurunan prestasi dan kemampuan.
3. Mudah mengalami stres
Mengerjakan tugas atau pekerjaan dengan rentang waktu yang singkat dapat menyebabkan stres. Dengan cara ini seseorang juga harus memproses informasi dan mengerjakan tugas sekaligus sehingga membuat mereka lebih tertekan dan terbebani.
4. Daya tahan tubuh menurun
Sistem kebut semalam juga dapat memengaruhi kesehatan fisik karena mereka tidak mendapatkan cukup tidur. Hal ini dapat menyebabkan kelelahan dan menurunnya sistem kerja imun. Apabila imun telah turun, tubuh tidak akan mampu melawan infeksi yang bisa menyebabkan berbagai penyakit.
Penulis: Afida Rahma Tsabita
Editor : Aditya Novrian