MALANG, RADAR MALANG - Sarapan sering disebut sebagai waktu makan yang penting untuk memulai aktivitas sehari-hari. Namun, di tengah meningkatnya harga kebutuhan pokok dan padatnya aktivitas, tidak sedikit orang yang memilih melewatkan sarapan atau membeli makanan dengan harga yang relatif lebih mahal karena dianggap lebih praktis.
Padahal, terdapat berbagai pilihan menu sarapan yang tidak hanya mudah disiapkan, tetapi juga ramah di kantong. Dengan perencanaan sederhana, masyarakat dapat memperoleh asupan energi yang cukup tanpa harus mengeluarkan biaya besar setiap pagi.
Baca Juga: Ini Dia 10 Sarapan Murah di Malang yang Bikin Kenyang Sampai Siang!
Salah satu pilihan yang banyak ditemui adalah nasi dengan telur. Kombinasi ini menjadi menu favorit karena mudah dibuat, mengenyangkan, dan mengandung protein yang dibutuhkan tubuh. Selain itu, roti dengan selai atau telur juga menjadi alternatif praktis bagi mereka yang memiliki waktu terbatas sebelum berangkat bekerja atau sekolah.
Bagi yang menginginkan menu lebih segar, buah-buahan dan oatmeal dapat menjadi pilihan. Selain mudah disiapkan, bahan-bahan tersebut relatif terjangkau dan dapat dikombinasikan sesuai selera. Ada pula menu tradisional seperti bubur kacang hijau, lontong sayur, atau nasi pecel yang masih banyak dijumpai dengan harga yang cukup ekonomis.
Baca Juga: Jangan Lewatkan Sarapan, Ini Manfaatnya bagi Tubuh
Menyiapkan sarapan dari rumah juga dapat membantu menghemat pengeluaran harian. Jika dikalkulasikan dalam jangka panjang, selisih biaya antara memasak sendiri dan membeli sarapan setiap hari bisa menjadi cukup signifikan.
Dengan banyaknya pilihan menu yang tersedia, sarapan hemat tidak selalu berarti mengorbankan rasa maupun kebutuhan gizi. Sebaliknya, kebiasaan ini dapat menjadi langkah sederhana untuk menjaga kesehatan sekaligus mengelola pengeluaran sehari-hari dengan lebih bijak.
Editor : Aditya Novrian