Sinar UV Mengintai di Malang: Kenali Bahayanya dan Cara Pencegahannya
MALANG, RADAR MALANG - Cuaca cerah di Malang sering jadi alasan untuk kita keluar rumah. Entah sekadar nongkrong di kafe, jalan santai di alun-alun, atau berburu konten estetik. Tapi di balik hangatnya sinar matahari, ada ancaman yang sering dianggap sepele, sinar ultraviolet (UV).
Sinar ultraviolet (UV) merupakan sebagian dari spektrum elektromagnetik yang berasal dari matahari. Meskipun kita membutuhkan sinar UV untuk memproduksi vitamin B, akan tetapi kerusakan kulit dapat terjadi karena paparan sinar matahari terlalu lama. Kerusakan kulit sendiri terbagi atas kerusakan kulit yang bersifat akut (cepat) atau kronik (lama).
Kerusakan kulit bersifat akut meliputi kulit terbakar (sunburn) dan tanning. Sunburn sendiri merupakan kelainan kulit yang ditandai dengan gejala perih, panas dan kemerahan pada kulit. Sementara tanning merupakan kelainan kulit yang dimana kulit berubah warna menjadi lebih gelap.
Kerusakan kulit kronik meliputi photo aging yang dimana mengakibatkan kulit menjadi kering, kasar dan perubahan pigmentasi. Radiasi sinar ultraviolet juga dapat menjadi faktor kerusakan mata hingga kanker.
Baca Juga: Viral di TikTok! Berikut Resep Roasted Milk Tea Simpel Versi Lebih Sehat dan Ramah di Kantong
Cara Melindungi Kulit dari Dampak Sinar UV
Gunakan Sunscreen Setiap Keluar Rumah
Pencegahan pertama yang wajib dilakukan adalah menggunakan tabir surya atau sunscreen dengan SPF 30 setidaknya 15 menit sebelum aktivitas diluar rumah pada siang hari. Tapi jangan lupa untuk mengaplikasikan ulang setiap 1 jam setelah pemakaian, atau kalian bisa menyesuaikannya sesuai kondisi kalian.
Gunakan Skincare dengan Kandungan Antioksidan
Produk perawatan kulit yang mengandung antioksidan seperti vitamin C dan E dapat membantu menangkal radikal bebas akibat paparan sinar UV. Kandungan ini juga berperan dalam menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini.
Gunakan Kacamata Hitam
Gunakan kacamata hitam saat beraktivitas di luar ruangan, terutama di siang hari. Kacamata hitam dengan perlindungan UV dapat membantu melindungi mata dari paparan sinar ultraviolet yang berisiko menyebabkan iritasi hingga gangguan penglihatan dalam jangka panjang. Selain itu, penggunaan topi atau payung juga dapat menjadi perlindungan tambahan yang efektif.
Meskipun sinar matahari memiliki manfaat bagi tubuh, paparan yang berlebihan tetap perlu diwaspadai. Dengan langkah pencegahan yang tepat, masyarakat Malang tetap bisa menikmati aktivitas di luar ruangan tanpa harus mengorbankan kesehatan kulit dan tubuh.
