RADAR MALANG-Penggawa Arema FC dihadapkan dengan jadwal padat pada pekan ini. Dalam kurun waktu tujuh hari, Singo Edan harus menjalani tiga pertandingan di dua kompetisi berbeda. Setelah menghadapi RANS Nusantara FC di I.League Cup, Selasa lalu (3/11), Jumaat (6/11) mendatang melawan Madura United di Super League.
Meski berstatus sebagai pemain baru, kondisi tersebut rupanya tak dihadapi dengan khawatir oleh gelandang Arema FC Careca. Menurutnya, sudah beberapa kali merasakan situasi itu. Bahkan, saat masih bermain di kompetisi Malaysia pada tahun lalu.
Karena itu, dia sudah mempunyai jurus mengatasi jadwal padat. Salah satunya, memaksimalkan waktu recovery yang ada. ”Fokus pemulihan dengan beristirahat akan menjadi faktor penting bagi saya dan rekan setim,” kata gelandang serang asal Brasil itu.
Menurutnya, durasi tidur tidak boleh dikurangi dalam menjalani jadwal laga yang padat. Alasannya, akan berpengaruh pada kebugaran saat menjalani pertandingan.
Selain itu, dia melihat tim pelatih sudah menyiapkan program latihan yang membantu penggawa tim mempercepat proses recovery. Contohnya, fokus pada aktivitas ringan ditambah dengan ice bath untuk memaksimalkan pemulihan.
Meski memiliki pandangan serupa, Gabriel Silva punya cara tersendiri untuk menghadapi jadwal padat. Pengalamannya berkompetisi di Indonesia selama setengah musim membuatnya banyak belajar mengenai pemulihan kondisi tubuh. Salah satu upayanya adalah mengonsumsi multivitamin untuk membantu menjaga dan mengembalikan kebugaran. ”Setiap kali sesudah menjalani aktivitas fisik di gym, saya selalu meminum kreatin,” katanya. (zan/gp)
