RADAR MALANG - Ambeien atau wasir kini tidak hanya menyerang orang tua, tetapi juga semakin banyak dialami oleh anak muda.
Ambeien adalah kondisi di mana pembuluh darah di sekitar anus mengalami pembengkakan, yang dapat menyebabkan rasa nyeri, gatal, hingga perdarahan saat buang air besar.
Salah satu penyebab utama kondisi ini adalah kurangnya asupan serat, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Baca Juga: Harapan Hidup Pasien Lupus di Malang Raya Hampir 100 Persen
Penyakit ini sering kali dikaitkan dengan pola hidup yang tidak sehat, termasuk kurangnya konsumsi makanan berserat.
Beberapa faktor yang menyebabkan anak muda semakin rentan terkena ambeien antara lain:
Pola makan tidak sehat
Banyaknya anak muda lebih memilih makanan cepat saji yang rendah serat, sehingga tubuh kekurangan kandungan serat.
Kurang minum air putih
Bukan hanya asupan makan yang pengaruh, tetapi jika tubuh dehidrasi juga dapat memperburuk sembelit, yang menjadi pemicu utama ambeien.
Baca Juga: Jangan Panik! Lakukan Ini Saat Tekanan Darah Tiba-Tiba Naik Drastis
Gaya hidup sedenter
Sedenter atau orang yang banyak duduk dan kurangnya aktivitas fisik dapat menjadi salah satu penyebab ambeien karena duduk terlalu lama tanpa aktivitas fisik bisa meningkatkan tekanan pada pembuluh darah di sekitar anus.
Kebiasaan mengejan saat buang air besar
Sembelit akibat kurang serat membuat seseorang harus mengejan lebih keras, yang dapat memperparah kondisi ambeien.
Selain faktor tersebut, berikut juga disertakan cara pencegahan ambeien di usia muda.
Untuk menghindari risiko ambeien, anak muda perlu menerapkan pola hidup sehat, seperti berikut
- Mengonsumsi makanan tinggi serat, seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian.
- Minum air putih yang cukup untuk menjaga kelancaran sistem pencernaan.
- Menghindari duduk terlalu lama dan rutin melakukan aktivitas fisik.
- Menghindari kebiasaan mengejan berlebihan saat buang air besar.
Demikian penyakit ambeien yang mulai banyak menyerang anak usia muda disebabkan beberapa faktor gaya hidupnya.
Baca Juga: Mengenal Vaksin HPV: Perlindungan dari Kanker Serviks dan Penyakit Menular Seksual
Ambeien bukan lagi penyakit yang hanya menyerang orang tua. Anak muda dengan pola hidup tidak sehat, terutama yang kurang mengonsumsi serat, memiliki risiko tinggi mengalami kondisi ini.
Dengan menerapkan pola makan sehat dan gaya hidup aktif, risiko terkena ambeien dapat dikurangi secara signifikan. (fi)
Editor : A. Nugroho