RADAR MALANG - Menjadi mahasiswa baru berarti menjalani kehidupan yang benar-benar berbeda. Terlebih lagi yang harus menimba ilmu di kota yang berbeda.
Banyak yang harus beradaptasi dengan kota baru, teman baru, bahkan kebiasaan baru. Perubahan ini tidak jarang memunculkan rasa rindu rumah atau homesick.
Homesick biasanya muncul di bulan-bulan pertama kuliah. Rasa kangen keluarga, suasana rumah, hingga rindu masakan ibu sering bikin perasaan tidak nyaman.
Perasaan ini sangat wajar dan valid. Namun jika berlebihan dan tidak diatasi, hal ini bisa mengganggu semangat belajar.
Untuk itu, penting bagi mahasiswa baru memahami cara mengatasi homesick. Ada banyak langkah sederhana yang bisa dilakukan agar lebih betah dan cepat beradaptasi di lingkungan baru.
Ini adalah cara mengatasi homesick untuk kamu mahasiswa baru yang sedang rindu rumah
1. Jaga komunikasi dengan keluarga
Saat pertama merantau mungkin suasana menjadi lebih sepi karena tidak adanya kehadiran keluarga. Hal ini bisa memicu kamu semakin rindu kepada mereka.
Untuk itu, jangan sampai memutus kontak dengan orang rumah meski sedang sibuk kuliah. Telepon atau video call bisa jadi cara untuk melepas rindu.
Komunikasi yang rutin juga membuat perasaan lebih tenang. Kamu tetap merasa dekat meski jarak memisahkan.
2. Bangun rutinitas harian yang positif
Ketika merasa sedih atau rindu rumah, jangan sampai kamu hanyut dalam kesendirian. Terus memikirkan rasa sedih tersebut justru semakin membuat kamu down.
Coba perlahan-lahan bangun rutinitas yang positif untuk membantu pikiran lebih terarah. Bisa dimulai dengan membuat jadwal belajar, memasak, olahraga, bersih-bersih, atau carilah hiburan seperti menonton drama kesukaanmu.
Dengan kesibukan yang teratur, rasa rindu rumah bisa lebih teralihkan. Kamu juga jadi lebih produktif dan sehat.
3. Cari teman dan bangun lingkungan sosial
Homesick sering terasa berat saat dijalani sendirian. Apalagi jika tidak menemukan teman atau dukungan dari orang lain di perantauan.
Karena itu, jangan ragu membuka diri dan mencari teman baru. Tak perlu memaksakan diri untuk berteman dengan semua orang. Namun kamu bisa mulai dengan membuat lingkaran pertemanan kecil yang sesuai dengan kepribadian dan tingkat nyamanmu.
Kegiatan bersama teman ini sangat efektif untuk mengurangi rasa sepi. Kamu juga akan merasa lebih diterima di lingkungan baru.
4. Isi waktu dengan kegiatan yang disukai
Lakukan hobi yang bisa membuatmu bahagia. Misalnya membaca, menulis, bermain musik, atau olahraga ringan.
Aktivitas ini bisa jadi pelarian positif dari rasa kangen rumah. Sekaligus jadi cara menjaga mood tetap stabil.
5. Eksplorasi lingkungan sekitar
Jangan hanya berdiam di kamar kos atau asrama. Luangkan waktu untuk jalan-jalan mengenal kota baru.
Semakin sering kamu berinteraksi dengan lingkungan sekitar, semakin cepat rasa nyaman muncul. Lama-lama, tempat baru ini bisa terasa seperti rumah kedua.
Ingatlah bahwa perasaan ini sangat wajar terjadi. Namun saat homesick datang, coba ingat kembali alasan dan tujuanmu kuliah di kota lain.
Dengan mengingat tujuan, kamu bisa lebih kuat menghadapi rasa rindu rumah. Motivasi inilah yang akan membuatmu bertahan.
Jadi, jangan patah semangat! Anggaplah ini sebagai proses pendewasaan yang akan membuatmu lebih tangguh. (kdk)
Editor : A. Nugroho