RADAR MALANG – Perfeksionis merupakan jenis kepribadian yang dicirikan oleh keinginan untuk memastikan setiap hal yang dilakukan berjalan dengan sempurna. Selain itu, sifat perfeksionis juga menyebabkan seseorang takut ditolak dan memperoleh kritikan dari orang lain.
Alhasil, mereka cenderung merasa stres dan tertekan ketika hasil yang diraih tidak memenuhi kriteria yang mereka tentukan sendiri atau ketika tidak mampu mencapai target yang ditentukan orang lain.
Apabila tidak segera diatasi, sifat tersebut dapat menimbulkan dampak negatif lain dalam kehidupan sehari-hari. Berikut adalah beberapa cara untuk mengatasi sifat perfeksionis.
Baca Juga: Hidup Bukan Cuma Soal Produktif! Yuk Pahami Pentingnya Work-Life Balance
1. Menerima diri sendiri
Cara pertama untuk mengatasi sifat perfeksionis adalah dengan menerima diri sendiri terlebih dahulu. Ketika menyadari bahwa kesempurnaan itu tidak ada, Anda dapat memberikan diri Anda sendiri peluang untuk belajar dari kesalahan dan juga membuka kesempatan untuk berkembang.
2. Fokus pada proses
Coba mulai menikmati proses yang sedang dilalui alih-alih berambisi mengejar hasil yang terbaik. Rasakan setiap detik proses dalam pekerjaan Anda dan gunakan pengalaman itu sebagai pembelajaran.
3. Tetapkan tujuan yang realistis
Orang dengan sifat ini sering kali menetapkan tujuan yang sempurna dan sering tidak realistis. Untuk mengatasi hal ini, jangan menetapkan tujuan terlalu tinggi, tetapi pasang tujuan yang bisa dicapai dan masuk akal.
Baca Juga: Sering Kehabisan Energi Sosial? Bisa Jadi Kamu Butuh 6 Cara Recharge Ini
4. Berani ambil tindakan
Tantang diri sendiri untuk membangun kebiasaan baru positif, tanpa terjebak pada pencarian kesempurnaan yang berlebihan. Lakukan dengan konsisten agar kesuksesan bisa dicapai.
5. Belajar untuk berkata “tidak”
Seseorang yang perfeksionis biasanya sulit menolak kesempatan baru karena tingginya ambisi mereka. Oleh karena itu, tetapkan batasan yang sehat dengan berani mengatakan “tidak” pada tugas tambahan yang memberatkan. Coba untuk tetap berfokus pada apa yang telah menjadi tugas Anda dari awal.
6. Luangkan waktu istirahat
Bagi perfeksionis, waktu istirahat bukanlah hal yang sangat diperlukan, melainkan dianggap sebagai tindakan membuang-buang waktu, tanda suatu kemalasan atau kelemahan. Selain itu, ketika mencoba istirahat, muncul perasaan bersalah yang seolah-olah menyuruh untuk tidak membuang waktu sia-sia.
Untuk mengatasi hal tersebut, pastikan Anda meluangkan waktu untuk beristirahat walaupun Anda merasa gelisah. Lalu, ubah pola pikir dengan menyadari bahwa istirahat bukanlah tanda kemalasan, tetapi kebutuhan untuk menjaga produktivitas.
Itulah enam cara untuk lepas dari sifat perfeksionis. Apabila cara-cara tersebut dilakukan dengan niat kuat dan konsisten, Anda akan merasakan perubahan positif yang signifikan dalam kehidupan Anda.
Penulis: Afida Rahma Tsabita
Editor : Aditya Novrian